برچسب: پایبندی به برنامه

چگونه استمرار داشته باشیم؟

استمرار یعنی انجام دادن یک کار مشخص در فاصله‌های منظم، حتی در روزهایی که حوصله، انگیزه یا شرایط ایدئال وجود ندارد. برای رسیدن به آن، به‌جای تکیه بر اراده و هیجان شروع، چند کار مشخص لازم…