برچسب: برنامه‌ریزی شب قبل

چگونه صبح‌ها منضبط‌تر باشیم؟

منضبط بودن در صبح بیشتر به طراحی موقعیت بستگی دارد تا به اراده قوی در لحظه بیدار شدن. ذهن در دقایق اول بعد از بیدار شدن هنوز کاملاً هوشیار نیست و در این وضعیت، هر تصمیمی که باید همان لحظه…